معلومات

كيف تعلم طفلك القفز على الحبل

كيف تعلم طفلك القفز على الحبل

2:50 دقيقة | 1،108،264 مشاهدات

يوضح مدرب القفز بالحبل البارز كيفية تعليم طفلك القفز على الحبل في ست خطوات سهلة.

إظهار النص

كيا: هذا رائع!

مدرب القفز بالحبل بادي لي: مرحبًا ، أنا بادي لي ، مدرب تدريب القفز على الحبل.

أيها الآباء ، سأعلمكم كيفية تعليم أطفالكم الطريقة الصحيحة للقفز. الطريقة الصحيحة هي منخفضة التأثير وآمنة وممتعة.

يعتبر حبل القفز هو التمرين المثالي ولبنة بناء اللياقة. إنه بسيط وغير مكلف ومحمول ... لتبدأ ، كل ما تحتاجه هو حبل القفز وبعض الإرشادات والتحفيز.

الخطوة الأولى: اختر المكان المناسب - مساحة مفتوحة واسعة ، مع سطح مستو به بعض الوسادة لامتصاص الصدمات. وكبديل لذلك ، يمكنك استخدام الممر أو الرصيف.

الآن هذا مكان جيد. لديها مساحة مفتوحة ، وليس بها عوائق ، وهي رائعة للقفز.

الخطوة الثانية: اختر حبلًا يمكنك تخصيصه ، بحيث يمكنك تعديله حسب ارتفاع طفلك. الطريقة التي تفعل بها ذلك هي أخذ الحبل. قف في المركز بكلتا القدمين.

Lee: سيكون مناسبًا لطولك.

اسحب المقابض بطول الجانب حتى يمتد الجزء العلوي من المقابض إلى ما بعد الكتفين.

Lee: عمل جيد ، كيا!

الخطوة الثالثة: حان الوقت الآن لوضع حبل القفز الصحيح.

اجعل طفلك يقف منتصباً ، وينظر للأمام بشكل مستقيم أثناء القفز ، وقم بإرخاء الذراعين على الجانب ، بزاوية 45 درجة والإبهام متجهًا للخارج وموازنة وزنه على كرات قدمه ، عند عرض الكتفين.

هذا هو الوضع الصحيح للقفز بالحبال.

الآن لقفز الظل: دعنا نعلمهم كيفية الإقلاع والهبوط بشكل صحيح.

لي: جاهز. القفز. فقط ادفع الكرات من القدمين. انظر للأمام مباشرة واصنع دوائر صغيرة بالمعصم. أدر هذا الرسغ ، أدر هذا الرسغ ، استدر ، استدر ، استدر ، استدر.

يتضمن قفز الظل تحويل الحبل إلى جانب واحد من الجسم ومحاكاة حركة القفز.

علمهم كيفية تنسيق أرجوحة الحبل للقفزة المثالية.

الخطوة الخامسة: سنعلم طفلك كيفية تأرجح الحبل. يذهب الإبهام في الأعلى. حسن جدا.

ضع الحبل خلف الركبتين. تدرب على تأرجح الحبل لتشكيل قوس لطيف.

لي: ها أنت ذا.

كرر هذه الحركة للتوقيت والإيقاع لتنسيق تأرجح الحبل للقفزة المثالية.

لي: الانتقال.

كيا: آه!

Lee: لا ألم ولا ربح. هذا من صنع البطل.

الآن ، دعنا نجمعها معًا.

لي: موقف البداية. ها أنت ذا. واقفز.

Lee: جميل ، كيا! أنت تتحسن!

تذكروا ، أيها الآباء ، أن مفتاح القفز هو خطوة بخطوة.

قد يصاب الأطفال بالإحباط ، ولكن مع الممارسة والصبر والمثابرة ... سوف يقفزون في أي وقت من الأوقات.

كيا: رائع! ياي!

Lee: مرحبًا ، أنت تفعل ذلك!


شاهد الفيديو: ميمي و تحدي نط الحبل مع زياد والياس (يونيو 2021).