معلومات

كيف تعلم طفلك رمي قرص طائر

كيف تعلم طفلك رمي قرص طائر

المدربة النهائية سارة مكنمارا: مرحبًا ، أنا سارة مكنمارا وأنا مدرب منتخب الولايات المتحدة الأمريكية.

إنني أتطلع إلى أن أريكم أساسيات الرمية حتى تتمكنوا من تعليم طفلكم ويستمتعوا بهذه الرياضة بقدر ما أفعل.

مكنمارا: مرحبًا تايلر ، كيف حالك؟

تايلر: جيد.

مكنمارا: جيد. هذا هو القرص الذي سنستخدمه اليوم.

تايلر: حسنًا.

مكنمارا: هنا ، أنت تترسخ. هل ترى هذه التلال في الخارج؟ سنستخدمها عندما نرميها.

تعلم كيفية رمي القرص والتقاطه سهل نسبيًا وغير مكلف. كل ما تحتاجه هو قرص وقليل من المساحة.

الرمية الأساسية ، التي سنقوم بتغطيتها اليوم ، من السهل إتقانها والكثير من المرح.

الخطوة الأولى: ابحث عن قرص سيطير ويعمل بأيديهم الصغيرة.

يستخدم معظم البالغين قرصًا أكبر. هذا 175 جرامًا وقد يكون من الصعب عليهم التحكم فيه.

قد ترغب في محاولة العثور على واحد مثل هذا. يبلغ عرضه حوالي 9 بوصات ونصف و 145 جرامًا.

الفريسبي هي العلامة التجارية الأكثر شهرة ، ولكن هناك خيارات أخرى.

مهما كان القرص الذي تختاره ، فأنت تريد التأكد من أنه جميل ومسطح عبر الجزء العلوي. لا تريد استخدام قرص له مركز مرتفع.

بالإضافة إلى ذلك ، تريد العثور على واحد به نتوءات أو حلقات طيران حول الحافة. سيساعد ذلك طفلك على معرفة كيفية التعامل معه.

الخطوة الثانية: انسَ كيفية الرمي.

ماكنمارا: إذا كنت سترمي كرة ، فكيف سترميها؟

تايلر: هكذا.

ماكنمارا: اليوم ، لكي ترمي قرصًا ، أريدك أن تنسى كل ما تعرفه عن رمي الكرة.

تايلر: حسنًا.

ما سيتعلمونه هو كيفية وضع الدوران على القرص. وهذا ما سيسمح للقرص بالإبحار في الهواء ، وهو ما يجعل رمي القرص ممتعًا.

الخطوة الثالثة ، القبضة.

اطلب من طفلك أن يمد يده وكأنه يتصافح ويضع القرص في قاعدة إصبع السبابة. اجعل إبهامهم ينزل فوق حلقات الطيران. تلتف إصبع السبابة حول الحافة وتلتف أصابعهم الأخرى تحتها.

هذه هي القبضة الأساسية للرمية الخلفية. إنها أسهل رمية يمكن للجميع تعلمها ، الكبار والصغار.

هناك قبضة بديلة تمنح الرمي مزيدًا من القوة واستقرارًا أقل. للحصول على قبضة القوة هذه ، حرك إصبعك السبابة إلى الخلف ، وامسكها بنفس الطريقة التي تستخدمها بأصابعك الأخرى. لذلك تلتف أصابعك حول الحافة ولا تشير إلى مركز القرص. هذه هي قبضة القوة أو القبضة العادية.

الخطوة الرابعة: اجعلها مسطحة. أقول للأطفال إنني أقوم بتدريبهم على تخيل كأس ماء متوازن على الجزء العلوي من القرص.

يحتاجون إلى إبقاء الماء في الكوب أعلى القرص طوال الوقت الذي يرمون فيه.

من القبضة ، إلى وضع الجسم في الموضع الصحيح ، طوال طريق الرمي والإفراج. حتى أنهم يجب أن يحتفظوا بهذا الماء في الكوب لأنه يطير عبر الهواء إلى الشخص الذي يلتقطه.

الخطوة الخامسة هي وضع الجسم. اجعل طفلك يستدير بحيث لا تواجه وركيه مباشرة تجاه الشخص الذي يرمي إليه ولكن جانباً. سوف يجلبون كتفهم بحيث يواجه كتف ذراعهم التي تحمل القرص هدفهم أيضًا.

الآن ، ضع ذراعهم في مكانها. تريد أن تجعلهم يجلبون ذراعهم عبر أجسادهم بالطريقة التي تريدها لضربة خلفية في التنس.

تأكد من ثني معصمهم قليلاً تجاههم. هذا سوف يساعدهم على وضع الدوران على القرص.

مكنمارا: وفي النهاية ، ستفرقع معصمك.

تايلر: مثل هذا؟

مكنمارا: هكذا. لكن هل ترى كيف تنظر عيناك إلى الأرض؟ تريد البحث عن….

تايلر: حقًا في الهدف مرة أخرى؟

ماكنمارا: بالضبط عند الهدف. لك ذالك.

الخطوة السادسة: تحرك وحرر. هناك عدد من الأجزاء لهذه الحركة لذا سأقسمها.

أول شيء هو أن يكون وزنهم على ساقهم الخلفية. سوف يقومون بنقل وزنهم من الساق الخلفية إلى الرجل الأمامية.

الجزء الثاني من الحركة هو ما يجب فعله بذراعهم.

سوف يعيدون ذراعهم إلى جسدهم ويشيرون مباشرة إلى الشخص الذي يرمون إليه. يجب أن يستهدفوا جذع الشخص بين الكتفين والوركين.

عندما يترك القرص يدهم ، سيعودون إلى المصافحة التي بدأنا بها.

لكن الجزء الأكثر أهمية هو فك معصمهم في النهاية.

أخيرًا ، لاحظ أن كأس الماء لا يزال في مكانه.

مكنمارا: حسنًا يا تايلر ، لذا سنجمعها معًا الآن ، حسنًا؟

تايلر: حسنًا.

مكنمارا: حسنًا. غير وزنك. اجلب ذراعك للأعلى ، وثنيها. انظر الآن إلى أين سترمي وستمضي قدمًا ودعها تطير.

تايلر: جاهز؟

مكنمارا: أنا جاهز.

مكنمارا: كانت تلك محاولة جيدة ، أليس كذلك؟

تايلر: وتذبذب قليلاً.

إذا كان القرص يتأرجح وهو يطير في الهواء ، فالمشكلة هي عدم وجود دوران كافٍ.

إذا كان القرص لا يطير بشكل مسطح ، فمن المحتمل أنه لم يكن موازيًا للأرض عندما تم تحريره. انسكب الماء.

إذا كان القرص يتحرك إلى اليسار أو اليمين ، فربما تكون المشكلة أن طفلك لا ينظر مباشرة إلى الهدف أو أنه يحرر القرص في وقت مبكر جدًا أو متأخر جدًا.

قد يكون الأمر محبطًا ، لكن اجعله ممتعًا. يستغرق الأمر وقتًا لتعلم الرمي.

مكنمارا: أوه ، كان هذا رائعًا ، تايلر!


شاهد الفيديو: المستوى الأول ابتدائي-النشاط العلمي-أحرك أجساما- التعلم عن بعد (يونيو 2021).